Archiv – červenec 2025 | Centrum psychoterapie a koučinku

V tomto měsíci jsme pro vás připravili soubor Červenec 2025, archivový výběr textů a materiálů, které reflektují aktuální témata v psychoterapii a koučinku. Díky tomu můžete rychle najít tipy, jak si ulevit od stresu, nebo jak rozvinout osobní cíle. Pokud vás zajímá, co se v psychoterapii děje, nebo jak koučink může podpořit váš růst, prověříte to právě tady.

psychoterapie, je proces, který pomáhá zpracovat emoční problémy a zlepšit mentální funkce zahrnuje různé metody, například kognitivně‑behaviorální terapii nebo analytickou psychoterapii. Psychoterapie vyžaduje důvěru a otevřenost, ale přináší konkrétní nástroje na zvládání úzkosti nebo deprese. Současně koučink, cílí na rozvoj osobních a profesních dovedností skrze strukturované rozhovory a cvičení poskytuje praktické kroky, jak si nastavit cíle a udržet motivaci. Obě disciplíny se doplňují – psychoterapie řeší vnitřní bloky a koučink pomáhá je využít k růstu.

Klíčové oblasti, které jste v červenci našli

Jedním z hlavních témat bylo duševní zdraví, celkový stav psychické pohody, ovlivněný emocemi, chováním a sociálními faktory. V řadě článků jsme probrali, jak si udržet stabilitu během hektických období – například pomocí dechových cvičení nebo jednoduchých návykových změn. Další část se věnovala stresu, přirozené reakci těla na náročné podněty, která může být jak krátkodobá, tak chronická. Nabízíme konkrétní techniky, jak rozpoznat signály těla a jak je efektivně zvládat, aby se neproměnily v vyhoření.

Všechny články jsou psány tak, aby byly srozumitelné i bez předchozího vzdělání v psychologii. Každý text představuje jasnou strukturu: nejprve definujeme pojem, pak popíšeme, jaký má dopad na každodenní život, a nakonec nabídneme praktické kroky, které můžete vyzkoušet hned. To vám umožní rychle aplikovat získané poznatky a pocítit rozdíl.

Prohlédněte si celý výběr níže a najděte materiály, které vám nejlépe sednou. Ať už hledáte radu, jak snížit úzkost, nebo inspiraci pro osobní rozvoj, červencové archivy vám poskytnou potřebný kontext a nástroje pro další krok.