ERP terapie – přehled a praktické tipy

When working with ERP terapie, expozice a prevence reakce, terapeutický přístup zaměřený na snížení úzkostných reakcí. Also known as expozice‑prevence reakce, it helps klientům překonat silné úzkostné impulsy.

Jedním z hlavních cílových stavů je OCD, obsessivně‑kompulzivní porucha, kde se opakující se myšlenky a rituály narušují každodenní život. ERP terapie zahrnuje expozici a prevenci reakce – klient se postupně setkává s obávanou situací a učí se neprovádět typické únikové chování. Výsledek je snížení frekvence a intenzity kompulzí.

Jak ERP souvisí s dalšími metodami

Další často zmiňovanou metodou je kognitivně‑behaviorální terapie, psychoterapeutický přístup, který spojuje změnu myšlenek a chování. KBT podporuje ERP terapii tím, že pomáhá klientům identifikovat a přehodnotit zkreslené myšlenky, které podněcují úzkost. Společně tak zvyšují šanci na dlouhodobý úspěch.

ERP terapie vyžaduje aktivní spolupráci pacienta i terapeuta. Pacient se musí soustředit na vystavení a odolat nutkání reagovat, zatímco terapeut poskytuje strukturovanou podporu a monitoruje pokrok. Bez této vzájemné práce by se expozice mohla stát jen dalším stresem.

U široké škály úzkostných poruch, stavy jako generalizovaná úzkostná porucha nebo fobické reakce, ERP terapie nabízí konkrétní techniku, jak se postavit strachu tváří v tvář. V praxi to znamená plánovat expozice, sledovat reakce a postupně zvyšovat toleranci. Tento systematický přístup vede ke snížení úzkostných reakcí v reálném životě.

Poslední, ale ne méně důležitý prvek, je trauma‑informed přístup, přístup, který bere v úvahu dopad traumatu na psychiku a chování. Trauma‑informed přístup ovlivňuje ERP terapii tím, že zajišťuje bezpečné prostředí, kde klient není znovu traumatizován během expozice. To umožňuje postupovat pomaleji a respektovat individuální limity.

V následujícím seznamu najdete podrobné články o všech výše zmíněných tématech – od praktických kroků v ERP terapii po propojení s KBT a trauma‑informed přístupem. Připravili jsme pro vás ucelený přehled, který vám pomůže lépe pochopit, jak tyto metody spolupracují a kde můžete získat konkrétní tipy pro vlastní praxi.