Štítek: spánek a závislost
Role sportu a spánku v léčbě závislostí: Jak stabilizovat návyky přirozenou cestou
Sport a spánek nejsou jen doplňky léčby závislostí - jsou základními pilíři stabilizace návyků. Výzkumy ukazují, že kombinace pravidelného pohybu a kvalitního spánku zvyšuje úspěšnost abstinence o 35 % a pomáhá mozku se zotavit.
VÍCE INFORMACÍ