Ericksonovská hypnoterapie: Co to je a jak pomáhá změnit život

Je to ericksonovská hypnoterapie, terapeutický přístup, který využívá přirozený přístup k podvědomí místo přímých příkazů. Also known as indirektní hypnóza, it doesn't force change—it invites it. Na rozdíl od klasické hypnózy, kde terapeut říká: „Budeš se cítit klidnější“, ericksonovská metoda říká: „Možná si všimneš, jak se někdy tělo uvolňuje, když se něco stane...“ A právě v této mezeře mezi slovy se začíná dít změna.

Tento přístup vytvořil Milton Erickson, americký lékař a psycholog, který přešel z tradiční hypnózy k jemnější, přizpůsobené komunikaci. Neřeší problémy přímo, ale pomáhá klientovi najít vlastní řešení skrze příběhy, metafory a nečekané otázky. Je to jako když někdo vás nechá najít cestu domů, místo aby vás tam naložil do auta. Podvědomí si vytvoří vlastní cestu, protože je v bezpečí. A právě to je klíč: podvědomí, část mysli, která uchovává vzorce, emoce a zkušenosti, které si vědomí neuvědomuje neodmítá, když je něco řečeno jemně.

Ericksonovská hypnoterapie není pro každého. Ale pokud jste vždycky cítili, že vás „něco drží“ a žádná logická analýza to nevyřeší, může to být přesně ten přístup, který vás konečně pustí. Používá se u úzkosti, závislostí, psychosomatických obtíží, ale také u lidí, kteří se cítí „příliš přemýšlející“ a potřebují jiný způsob, jak se dostat ke kořenům problému. Není to magie. Je to komunikace, která respektuje vaši vlastní rychlost a způsob, jakým vaše mysl funguje.

V naší sbírce najdete články, které vás provedou tím, jak se tento přístup liší od KBT nebo Rogersovské terapie, jak funguje vztah mezi terapeutem a klientem při hypnóze, a proč někdy stačí jen jedna vhodná věta, aby se něco v životě změnilo. Nejde o to, abyste „spali“ – jde o to, abyste konečně slyšeli to, co vaše podvědomí vám už dlouho říkalo.