Komplexní PTSD: co to je a jak ji léčit

Když se setkáte s pojmem Komplexní PTSD, dlouhodobá posttraumatická stresová porucha, která vzniká po opakovaných nebo dlouhotrvajících traumatických událostech, např. zneužívání, válka či dlouhodobé zanedbávání. komplexní posttraumatická stresová porucha se liší od klasické PTSD tím, že zahrnuje problémy s regulací emocí, vztahy a sebehodnocením. Podobně důležitý je trauma‑informed přístup, model péče, který klade důraz na bezpečnost, transparentnost a spolupráci s klientem, protože bez něj se symptomy často jen zhoršují. V rámci naší nabídky využíváme i senzomotorickou psychoterapii, tělesně orientovanou metodu, která propojuje neurofyziologii a psychologii pro zpracování traumatických vzpomínek a EMDR, techniku rychlého zpracování traumatických vzpomínek pomocí bilaterální stimulace. Tyto postupy společně tvoří pevný základ pro úlevu.

Jedním ze základních komplexní PTSD symptomů je chronická hypervigilance – neustálý pocit ohrožení, který vede k vyčerpání. K tomu se často přidává potlačování emocí, deštruktivní vzorce v mezilidských vztazích a rozmazané sebevnímání. To vše ztěžuje každodenní fungování a zvyšuje riziko dalších onemocnění, jako je deprese nebo úzkost. Proto je důležité pochopit, že komplexní PTSD není jen soubor izolovaných problémů, ale propojený systém, který vyžaduje holistický pohled. Když terapeut rozpozná tuto souvislost, může lépe naplánovat intervenci, která cílí na všechna úrovně – myšlenkovou, emoční i tělesnou.

Trauma‑informed přístup zahrnuje čtyři klíčové zásady: bezpečnost, důvěru, volbu a spolupráci. Bez bezpečného prostředí se klient může cítit navíc ohrožený a uzavře se. Důvěra pak umožňuje otevřenou komunikaci o traumatických událostech. Volba zajistí, že klient má kontrolu nad svým procesem a může rozhodovat o tempe terapie. Spolupráce pak posiluje vztah mezi terapeutem a klientem a podporuje motivaci k změně. Tyto zásady lze aplikovat v jakémkoliv typu terapie – od kognitivně‑behaviorální až po senzomotorickou – a zaručují, že léčba nezpůsobí retraumatizaci.

Mezi nejčastěji doporučované terapeutické metody patří EMEMDR, schémová terapie a kognitivně‑behaviorální terapie (KBT). EMDR umožňuje rychle „přepnout“ traumatické vzpomínky a snížit jejich emoční náboj. Schémová terapie se zaměřuje na hluboké životní vzorce, které často vznikají v dětství a zůstávají aktivní i v dospělosti. KBT pak poskytuje konkrétní nástroje pro změnu dysfunkčních myšlenek a chování. Kombinace těchto metod, podpořená trauma‑informed rámcem, dává klientům šanci získat zpět kontrolu nad svým životem. V praxi to vypadá tak, že terapeut nejprve vytvoří bezpečný prostor, poté používá EMDR k zpracování klíčových vzpomínek a následně schémovou terapií rozpracuje stabilizační strategie.

Co můžete očekávat, když se rozhodnete pro terapii u nás? Především individuální plán, který respektuje vaši historii a současné potřeby. V první fázi se zaměříme na stabilizaci – naučíte se techniky pro regulaci emocí a zajištění fyzické pohody. Následně přejdeme k hlubšímu zpracování traumatu pomocí EMDR nebo senzomotorické psychoterapie, a nakonec budeme posilovat nové adaptivní vzorce pomocí KBT či schémové terapie. Celý proces je průběžně hodnocen a upravován podle vašich reakcí. Pokud vás zajímá, jaké konkrétní kroky můžete udělat již dnes, podívejte se na následující články, kde najdete praktické tipy, příklady sezení a osobní zkušenosti lidí, kteří už komplexní PTSD úspěšně zvládli.