Uzdravení poruchy osobnosti: Jak psychoterapie pomáhá překonat hraniční poruchu a chronickou prázdnotu

Uzdravení poruchy osobnosti, trvalý vzor myšlení, chování a pociťování, který způsobuje trvalé potíže v životě. Also known as osobnostní porucha, it není známka slabosti, ale komplexní psychická struktura, kterou lze pomalu přetvářet.

Nejčastější forma je hraniční porucha osobnosti, stav, kdy člověk trpí intenzivními emoce, nejistotou sebe sama a náhlými změnami vztahů.

Nejúčinnější cestou k uzdravení je Dialektická behaviorální terapie (DBT), metoda vyvinutá pro práci s extrémní emocionální nestabilitou a impulzivitou. Více než 10 let výzkumu potvrzuje, že lidé, kteří pravidelně navštěvují DBT, začínají cítit kontrolu nad svými reakcemi, zlepšují vztahy a postupně přestávají cítit chronickou prázdnotu, hluboký pocit, že nic neváží, že neexistuje smysl, ani vnitřní já.

Nejde o to, aby se člověk „napravil“ – jde o to, aby se naučil žít s tím, co je, a najít vlastní cestu. DBT není lék, ale nácvik dovedností: jak se uklidnit, když se vše rozpadá; jak říct „ne“ bez hrůzy, že vás opustí; jak přežít chvíli, kdy se cítíte jako nic. A to všechno probíhá v bezpečném terapeutickém vztahu, kde nejde o to, co jste udělali, ale o to, co teď můžete udělat jinak.

Uzdravení poruchy osobnosti není otázka měsíců. Trvá roky. Ale každý krok má význam. Když se někdo naučí přestat sebezažívat jako „ztracený“, když začne rozpoznávat, že jeho emocionální bouře nejsou jeho identitou – začíná se měnit celý život. Nejde o to, aby se změnila celá osoba. Stačí, aby se změnila jedna chvíle. A pak další. A pak je tam něco, co předtím nebylo – místo, kde se člověk necítí jako něco, co se musí opravit. Ale jako někdo, kdo je.

V této sbírce najdete příběhy, které vás uvedou do praxe: jak vypadá první sezení, když máte pocit, že jste nikdo; jak DBT funguje ve skutečnosti, nejen v knihách; jak se chronická prázdnota mění v hledání smyslu; jak se lidé učí mít hranice, aniž by se báli, že je opustí. Všechno toto je založeno na skutečných případech, výzkumech a praxi v České republice. Nejsou to teorie – jsou to životy, které se mění.