Viktor Frankl: Existenciální psychoterapie a smysl života

When working with Viktor Frankl, autorem logoterapie a jedním z nejvlivnějších psychoterapeutů 20. století. Also known as tvůrcem existenciální psychoterapie, it překonal traumata koncentračního tábora a vytvořil metodu, která učí, že i v nejtemnějších okamžicích můžeme najít smysl.

Frankl nevěřil, že lidé hledají radost nebo štěstí – věřil, že hledají smysl. To je základ jeho logoterapie: když člověk ví, proč žije, snese téměř jakékoli jak. Tento přístup není filozofie – je praktický nástroj, který používají terapeuti v Česku při práci s lidmi, kteří cítí prázdnotu, ztrátu nebo bezmoc. Nejde o to, jak se cítíte, ale co vás drží naživu. Franklův přístup se liší od klasické psychoterapie, která se zaměřuje na minulost. On se ptá: „Co od tebe život očekává?“

Existenciální psychoterapie, kterou Frankl vyvinul, není o tom, jak se zbavit úzkosti. Je o tom, jak se k ní postavit. Když člověk trpí chronickou prázdnotou, nemusí to být deprese – může to být chybějící smysl. Když se rozvedete, ztratíte někoho, ale ne smysl. Když vyhoříte, neznamená to, že jste selhali – znamená to, že jste zapomněli, proč jste začali. Franklův přístup se objevuje ve všech těchto případech v našich článcích – od práce s hraniční poruchou osobnosti až po podporu rozvedených rodičů. Je to přístup, který neříká „budeš se cítit lépe“, ale „můžeš najít důvod, proč se chceš cítit lépe“.

Frankl nebyl jen teoretik. Byl vězeň, přeživší, otec, který ztratil celou rodinu, a přesto napsal knihu, která se stala jednou z nejčtenějších v historii. Jeho myšlenky nejsou jen pro terapeutické kanceláře – jsou pro každého, kdo někdy cítil, že to nevydrží. V našich článcích najdete, jak jeho nápady fungují dnes: v terapii dětí, při krizové intervenci, v práci s impulzivitou nebo při hledání smyslu po rozvodu. Nejde o historii – jde o to, jak to všechno funguje teď, v této chvíli, v tvém životě.