MBT – co to je a proč by vás to mohlo zajímat

Když se ptáte, proč se lidé často nepochopí, odpověď často vede k MBT, mentalizační terapii, která pomáhá rozvíjet schopnost vnímat vlastní i cizí mentální stavy. Také známé jako Mentalization‑Based Therapy, přístup využívá psychodynamické principy a zaměřuje se na zlepšení sociálního myšlení. V praxi to znamená, že terapie učí klienty rozpoznat, co si myšlenky a emoce druhých mohou představovat, a tím snižuje konflikty a impulzivní reakce. MBT tak přímo ovlivňuje schopnost regulovat emoce, což je základní dovednost v každodenním životě.

Jak MBT souvisí s dalšími klíčovými pojmy

Jednou z hlavních oblastí, kde MBT ukazuje silnou účinnost, je hraniční porucha osobnosti, diagnóza charakterizovaná nestabilitou emocí a mezilidských vztahů. Tento typ poruchy často zahrnuje nedostatek mentalizace, takže klienti těžko pochopí vlastní i cizí motivace. MBT vyžaduje pravidelnou reflexi a terapeutický vztah, který poskytuje bezpečný rámec pro experimentování s novými mentálními modely. Další související metoda je mentalizace, schopnost přisuzovat vnitřní stavy jako myšlenky, pocity a úmysly. Ovlivňuje nejen MBT, ale i dialektickou behaviorální terapii (DBT) a kognitivně‑behaviorální terapii (CBT), které rovněž pracují s regulací emocí, ale z jiných úhlů. Navíc trauma‑informed přístup, práce s klienty citlivě k jejich traumatickému pozadí rozšiřuje MBT o bezpečnostní principy, aby se předešlo retraumatizaci během sezení.

V celé této sekci najdete články, které rozebírají komorbidity u poruch osobnosti, praktické tipy pro psychoedukaci, strategie pro práci s pracovním a studijním fungováním i konkrétní návody na online terapii. Každý text se snaží propojit MBT s reálnými situacemi, takže si můžete vybrat, co vás nejvíc zajímá, a hned aplikovat nové poznatky do své praxe nebo osobního rozvoje.