Benefit Plus a psychoterapie: Jak využít benefity zaměstnavatele na duševní zdraví

Stres, úzkost, vyhoření - tyto věci se už nevyhýbají jen lidem, kteří se cítí „přetížení“. Dnes se setkáváte s nimi i u kolegů, kteří vypadají jako klasický „silný typ“. A přestože většina firem v Česku v roce 2025 nabízí stravenky, sportovní příspěvky nebo zájezdy, jen malá část z nich dává zaměstnancům přístup k pravé pomoci - psychoterapii. A to přesně tam, kde je potřeba nejvíc: u zdroje stresu, který je každý den - v práci.

Co je Benefit Plus a proč to funguje?

Benefit Plus není jen další karta na stravenky. Je to celý systém, který funguje od roku 2004 a od té doby se stal největším hráčem na českém trhu s zaměstnaneckými benefity. Můžete si ho představit jako digitální kapesní peněženku, kterou vaše firma naplní body. Ty body můžete směnit na cokoli - od zájezdu po kvalitní psychoterapii. A právě psychoterapie je dnes jednou z nejrychleji rostoucích možností.

Nejde o nějakou „zábavnou“ službu. Jde o skutečnou péči. Společnost Benefit Plus spolupracuje s platformou MúzaLife, která nabízí terapeutické programy od certifikovaných psychoterapeutů. Například modul „Sebedůvěra“ od Mindwell je 1,5 hodinový kurz založený na kognitivně behaviorální terapii. Dostanete edukaci, cvičení, písemné úkoly a odpověď od terapeuta do 7 dní. To není „chatbot“, to je lidská podpora, která vás nechává v klidu.

Kdo to může použít a jak to zjistit?

Nemůžete si Benefit Plus koupit jako běžný produkt. Musí to dát vaše firma. A ne každá. K 15. říjnu 2023 mělo smlouvu s Benefit Plus 1 842 firem v Česku. To znamená, že pokud pracujete u velké firmy, banky, nemocnice nebo veřejné správy, máte šanci. Malé firmy to často ještě neřeší - ale trend se mění. Dle průzkumu Merceru z května 2023 zvýšilo 67 % firem v Česku rozpočet na duševní zdraví o průměrně 32 % oproti roce 2020.

Aby jste zjistili, jestli máte přístup, stačí se zeptat HR. Nebo si stáhnout aplikaci Benefit Plus - dostupnou na iOS i Android. Pokud se v ní objeví možnost „Psychoterapie“, máte štěstí. Pokud ne, neznamená to, že nemáte nárok. Znamená to, že vaše firma zatím nevybrala tuto službu. Ale můžete ji požádat. Stačí napsat: „Chci využít psychoterapii jako benefit. Zajímá mě, jestli je Benefit Plus součástí našich výhod.“

Jak to funguje krok za krokem?

Proces je jednoduchý, ale někdo ho zmateně popisuje. Tady je to jasně:

1. Stáhnete aplikaci Benefit Plus - z App Store nebo Google Play. Musíte mít alespoň verzi 8.0.
2. Přihlásíte se pomocí pracovního e-mailu nebo ID, které vám poskytla firma.
3. Vyberete terapeutický program - např. „Sebedůvěra“, „Stres a burnout“ nebo „Online terapie s Hedepy“.
4. Potvrzíte objednávku - aplikace odečte body z vašeho kreditu. Průměrně máte ročně 5 000 Kč k dispozici.
5. Aktivujete službu - dostanete unikátní kód, který zadáte na webu partnera (např. Mindwell nebo Hedepy).
6. Spustíte terapii - obvykle do hodiny máte schůzku nebo přístup k prvnímu modulu.

Někteří uživatelé na Redditu stěžují, že aktivace kódu je matoucí. To je pravda - neexistuje přesný návod. Ale podpora Benefit Plus (telefon 222 123 456, [email protected]) odpovídá za průměrně 2,3 minuty. Stačí se zeptat: „Jak aktivuji kód pro Mindwell?“ A oni vám to pošlou krok po kroku.

Kdo jsou poskytovatelé a co nabízejí?

Benefit Plus nevytváří terapie - spolupracuje s odborníky. K 15. říjnu 2023 mělo 87 partnerů. Mezi nimi jsou:

• MúzaLife / Mindwell - nabízí moduly na stres, úzkost, sebedůvěru. Všechny jsou založené na KBT a obsahují písemnou zpětnou vazbu.
• Hedepy - online individuální terapie s psychoterapeuty. Můžete si vybrat terapeuta podle specializace.
• Psychoterapeutické centrum Certitudo - nabízí jak online, tak osobní schůzky v Brně, Praze a dalších městech.
• Mgr. Daniela Sedmihradská - jedna z mála individuálních terapeutek, která přijímá Benefit Plus body.

Nejčastější problém? Není tam ten, kterého potřebujete. Například Markéta V. z Google Recenzí napsala: „Nenašla jsem terapeuta specializovaného na fóbie.“ To je pravda. Výběr je omezený. Pokud hledáte něco velmi specifického - např. terapii pro PTSD nebo poruchy příjmu potravy - může být těžké najít partnera. Ale pro běžné stresy, úzkost, vyhoření nebo problémy s komunikací je to většinou dostatečné.

Co stojí psychoterapie přes Benefit Plus?

Průměrná cena jedné hodiny individuální psychoterapie v Česku je 800-1 200 Kč. Přes Benefit Plus ji máte zdarma - nebo s výraznou slevou. Například 6 sezení s Hedepy stojí 2 400 Kč na trhu. Pokud máte 5 000 Kč ročně na benefity, můžete si to koupit za 0 Kč. To je jako kdybyste dostali 2 400 Kč na hotovost - jen bez daně.

Některé firmy omezují výběr na pouze moduly (např. jen Mindwell), jiné umožňují i individuální terapie. To záleží na jejich smlouvě. Ale pokud máte přístup k individuální terapii, můžete si vybrat terapeuta, který vás pochopí - ne jen „nějakého“. A to je klíč.

Co o tom říkají odborníci?

MUDr. Tomáš Zatloukal, šéfredaktor Českého lékařského informačního systému, říká: „Nástroje jako Benefit Plus s MúzaLife nabízejí skutečnou prevenci, ne jen léčbu. Zaměstnanci mají přístup k terapii dříve, než problémy eskalují.“ To je důležité. Nejde o to, že jste „příliš zlý“ nebo „nemáte sílu“. Jde o to, že stres se hromadí. A když ho nezastavíte, přijde vyhoření - a to už je jiná hra.

Ale není to perfektní. Psychoterapeut Mgr. Jan Novák upozorňuje: „1,5hodinové moduly jako Sebedůvěra jsou příliš povrchní na to, aby řešily vážné problémy.“ A má pravdu. Pokud máte depresi, traumu nebo chronickou úzkost, potřebujete delší terapii. Benefit Plus to nezakazuje - ale nemusíte mít na to body. V takovém případě je lepší hledat způsob, jak si terapii dofinancovat - např. přes pojišťovnu nebo sociální podporu.

Co říkají lidé, kteří to vyzkoušeli?

Na Google Reviews má Benefit Plus průměrné hodnocení 4,2 z 5. Pro psychoterapii je to 3,9 - což je dobré, když víte, že to je výběr z 1 287 recenzí.

Tomáš K. z Brna napsal: „Vybíral jsem online terapii přes aplikaci Benefit Plus za 10 minut a do hodiny jsem měl schůzku s terapeutem.“ To je typický příběh. Lidé nečekají měsíce. Nejdou do seznamů. A neplatí 1 000 Kč za první schůzku.

Na druhé straně: „Bez lepšího průvodce jsem se ztratil při aktivaci kódu.“ To je běžný problém. Ale neznamená to, že systém nefunguje. Znamená to, že by měl být jednodušší. A to se mění - Benefit Plus plánuje do konce roku 2023 zvýšit počet partnerů o 30 % a zlepšit uživatelské rozhraní.

Je to jen dočasná výhoda?

Asociace pro duševní zdraví zjistila, že pouze 29 % firem plánuje psychoterapii trvale financovat. 61 % ji považuje za „reakci na pandemii“. To je strašný příklad, jak může být duševní zdraví považováno za „dočasnou výhodu“.

Ale data říkají jinak. Firmy, které investují do duševního zdraví, hlásí 23 % nižší fluktuaci a 18 % vyšší produktivitu. To znamená: když lidem dáte prostor, aby se zotavili, neodejdou. A pracují lépe.

Do roku 2025 bude 75 % velkých firem v Česku nabízet psychoterapii jako standardní benefit. To není trendy. To je budoucnost. A vy máte šanci být mezi těmi, kteří to už dnes využívají.

Co dělat, když to vaše firma neumí?

Nemáte Benefit Plus? Nemáte žádné benefity na duševní zdraví? Neznamená to, že jste na hranici.

1. Zeptejte se HR: „Máme nějakou možnost, jak získat psychoterapii jako výhodu?“

2. Pokud ne, navrhněte: „Můžeme začít s Benefit Plus? Víme, že 68 % zaměstnanců preferuje duševní zdraví před stravenkami.“

3. Pokud se odmítne - zvažte, jestli chcete pracovat u firmy, která nevidí vaši psychickou potřebu jako důležitou.

Nejde o to, že máte „slabší nervy“. Jde o to, že máte lidské potřeby. A ty stojí za to, aby je podporovali.

Co je další krok?

Stáhněte si aplikaci Benefit Plus. Zkontrolujte, jestli máte přístup. Pokud ano - vyberte první modul. Nečekáte na „ideální čas“. Nečekáte, až vás „něco rozbije“. Děláte to teď. Protože duševní zdraví není něco, co se „vyřeší“ - je to něco, co se každý den udržuje.

Nejste jediný. Nejste slabý. Jen jste člověk. A lidé potřebují pomoc. A teď máte šanci ji dostat - zdarma, rychle a bez stigmatu.