Tag: negativní myšlenky
Kognitivní restrukturalizace: Jak změnit myšlenky při depresi a úzkosti
Kognitivní restrukturalizace je osvědčená metoda z KBT, která pomáhá změnit negativní myšlenkové vzorce u deprese a úzkosti. Naučte se rozpoznávat kognitivní omyly a postupně budovat vyváženější pohled na svět.
VÍCE INFORMACÍ