EMDR – Co to je a jak pomáhá při traumatu

When working with EMDR, zkratka pro Eye Movement Desensitization and Reprocessing, metoda, která využívá bilaterální stimulaci k uspořádání traumatických vzpomínek. Also known as Očnicová desenzitizace, it přináší úlevu od posttraumatického stresu a související úzkosti. The approach is closely linked to trauma, psychické zranění, které může vzniknout po silně stresujících událostech and is often integrated into psychoterapie, celý soubor metod, které podporují duševní zdraví. These connections make EMDR relevant for anyone looking for koučink, průvodcovství k osobnímu růstu a zvládání stresu.

EMDR encompasses the sub‑process of bilateral stimulation, which triggers the brain's natural information‑processing system. The method requires a trained therapist who can guide the client through safe recall of distressing memories while applying eye movements or taps. Research shows that the technique reduces symptom intensity by up to 70 % in many cases, especially when combined with trauma‑informed přístup – a framework that prioritizes safety, trust and empowerment.

Key attributes of EMDR include:

• Princip: bilaterální stimulace (pohyby očí, zvuk nebo dotek)
• Cíl: desenzitizace traumatických vzpomínek a usnadnění jejich integrace
• Formát: 8‑fázový proces – od anamnézy po re‑evaluaci

In practice, EMDR often intersects with další terapeutické metody. For example, kognitivně‑behaviorální terapie (KBT) poskytuje strukturu pro identifikaci negativních myšlenek, zatímco EMDR pracuje na emocionální zátěži spojené s těmito myšlenkami. Kombinace dvou technik může urychlit pokrok, protože klient získává jak kognitivní, tak neurobiologické nástroje.

Co můžete očekávat ve sbírce článků níže

V následující sekci najdete praktické průvodce, které rozkládají jednotlivé fáze EMDR, diskutují jeho využití při komplikovaných komorbiditách, a ukazují, jak propojit terapii s koučinkem pro dlouhodobou změnu. Každý článek byl vytvořen tak, aby vám poskytl konkrétní tipy a reálné příklady – ať už jste klient, který zvažuje první sezení, nebo odborník hledající nové inspirace.

Prohlédněte si naše články a zjistěte, jak EMDR může zapadnout do vašeho osobního nebo profesního rozvoje. Na konci výběru najdete odkazy na další zdroje a možnosti, jak se spojit s našimi specialisty.