Autor: Linda Rockafellow - Stránka 13
Pohyb v přírodě a duševní zdraví: Jak příroda léčí úzkost a deprese
Pohyb v přírodě není jen zábava - je to léčivá praxe s vědecky dokázanými účinky na úzkost a deprese. 20 minut denně může snížit stres o 25 %, zlepšit spánek a zmenšit potřebu léků. Více než 8 000 lidí v Británii to už zkusilo.
VÍCE INFORMACÍ
Emotionally Focused Therapy (EFT) pro páry: Jak terapie emocí přeměňuje vztahy
EFT pro páry je vědecky ověřená terapie, která přeměňuje konflikty v hluboké spojení. Naučí vás rozpoznávat skryté emoce, které řídí vaše vztahy, a přenést je do přirozeného, zranitelného spojení. V Česku je málo terapeutů, ale účinnost dosahuje 75 %.
VÍCE INFORMACÍ
Komorbidity PTSD: Jak deprese, úzkost a závislosti ovlivňují léčbu a co s tím dělat
PTSD se často vyskytuje spolu s depresí, úzkostí nebo závislostí. Tato kombinace komplikuje léčbu, ale neznamená, že není možná. Zjistěte, jak tyto poruchy spolu souvisejí a co je skutečně účinné při léčbě.
VÍCE INFORMACÍ
Psychoterapie a náboženství: Jak respektovat víru a spiritualitu v terapeutickém procesu
Psychoterapie a náboženství se neodporují - mohou se doplňovat. V České republice se stále více terapeutů učí respektovat víru a spiritualitu klientů, aniž by ji vynucovali. Jak to funguje v praxi?
VÍCE INFORMACÍ
Jak si vytvořit domácí plán zvládání úzkosti: Krok za krokem s nástroji terapie
Domácí plán zvládání úzkosti kombinuje dechové techniky, denní rutiny a pohyb, aby snížil úzkost bez léků. Podle studií 78 % lidí zažije výrazné zlepšení za 8 týdnů. Začněte dnes s 5 minutami denně.
VÍCE INFORMACÍ
Senzorická integrační terapie pro poruchu autistického spektra: Jak pomáhá s citlivostí na podněty
Senzorická integrační terapie pomáhá dětem s poruchou autistického spektra zvládat přehlcení nebo nedostatek smyslových podnětů. Umožňuje mozkům lépe zpracovávat dotek, pohyb a zvuk - a tím zlepšuje chování, pozornost a sociální interakce.
VÍCE INFORMACÍ
Tělesná dysmorfie: Jak zkreslené vnímání těla ovlivňuje život a jak pomáhá psychoterapie
Tělesná dysmorfie je vážná duševní porucha, kdy lidé trpí posedlostí vymyšlenými nebo nepatrnými vadami vzhledu. Kognitivně-behaviorální terapie je nejúčinnější léčba, která pomáhá překonat zkreslené vnímání těla. V Česku je léčba stále nedostatečně přístupná, ale teleteprie a specializovaná centra přinášejí naději.
VÍCE INFORMACÍ
Noční můry po traumatu: Jak Imagery Rehearsal Therapy pomáhá překonat děsivé sny
Noční můry po traumatu jsou běžným symptomem PTSD, který narušuje spánek a život. Imagery Rehearsal Therapy (IRT) je klinicky ověřená metoda, která přepisuje děsivé sny a snižuje jejich frekvenci o 70-85 %. V Česku je IRT hrazená a stává se standardní léčbou.
VÍCE INFORMACÍ
Prarodiče v rodinné terapii: Jak rozšířená rodina ovlivňuje léčbu vztahů
Prarodiče v rodinné terapii nejsou jen pozadím - jsou klíčovou součástí rodinného systému. Jak jejich přítomnost nebo absence ovlivňuje vztahy mezi rodiči a dětmi? Jak terapeut pracuje s rozšířenou rodinou? V českém kontextu je jejich role často přehlížena, ale může být rozhodující pro změnu.
VÍCE INFORMACÍ
Psychoanalýza a psychodynamická terapie: Co skrývá hlubinný přístup k psychoterapii?
Psychoanalýza a psychodynamická terapie pracují s nevědomými procesy, které řídí naše chování. Zjistěte, jak tyto hlubinné přístupy pomáhají lidem pochopit kořeny traum, vztahových problémů a chronických poruch - a proč stojí za to se na ně podívat.
VÍCE INFORMACÍ
Autismus a terapie: Jaké intervence pomáhají dětem s PAS v České republice?
V České republice existuje několik efektivních terapií pro děti s PAS. O.T.A. metoda ukazuje nejlepší výsledky u batolat, Son-rise program respektuje svět dítěte, a ABA je náročná na náklady. Zjistěte, která metoda by mohla být pro vaše dítě nejlepší.
VÍCE INFORMACÍ
Atomoxetin a psychoterapie: Jak non-stimulantní léčba ADHD pomáhá v kombinaci s terapií
Atomoxetin je non-stimulantní lék pro ADHD, který funguje jinak než stimulancia - bez rizika závislosti a s dlouhodobým účinkem. Kombinace s psychoterapií zvyšuje účinnost a pomáhá pacientům lépe řídit pozornost, emoce a chování.
VÍCE INFORMACÍ