Centrum psychoterapie a koučinku - Stránka 4
Mindfulness pro úzkost a depresi: Jak věda potvrzuje účinnost meditace
Mindfulness je vědecky podložená metoda pro úzkost a depresi. Zjistěte, jak MBSR a MBCT mění mozek, porovnání s léky a kdy meditace pomůže.
VÍCE INFORMACÍ
Workoholismus: Psychoterapie pracovní závislosti a hranic
Workoholismus není jen tvrdá práce, ale závislost škodící zdraví. Naučte se poznat příznaky, využít psychoterapii a nastavit zdravé hranice mezi prací a životem.
VÍCE INFORMACÍ
Benefity přes zaměstnavatele: Jak jednat s HR o dotaci na psychoterapii
Jak efektivně vyjednat s HR dotaci na psychoterapii? Přečtěte si návod, jak překonat legislativní bariéry, připravit argumenty pro firmu a využít dostupné benefity pro duševní zdraví.
VÍCE INFORMACÍ
Role cvičení a deníků v psychoterapii: Praktické nástroje mezi sezeními
Objevte, jak domácí úkoly a deníky v psychoterapii urychlují uzdravení. Praktické tipy, studie a návody pro efektivní práci mezi sezeními.
VÍCE INFORMACÍ
Krize po traumatu: Kdy volat záchrannou službu (155) a kdy krizovou linku (116 123)?
Naučte se rozlišovat, kdy volat záchrannou službu 155 a kdy krizovou linku 116 123 po traumatické události. Praktický průvodce pro bezpečné řešení krizí.
VÍCE INFORMACÍ
Jak poznat specializaci terapeuta: Trauma, úzkost a párová terapie
Jak vybrat terapeuta pro trauma, úzkost nebo párové problémy? Poradíme, jak ověřit certifikace EMDR a KBT, co říkají ceny a proč specializace zvyšuje úspěšnost o 37 %.
VÍCE INFORMACÍ
Kdy vyhledat krizovou pomoc při depresi a úzkosti: Signály, rozdíly oproti terapii a kontakty
Naučte se rozpoznat signály duševní krize při depresi a úzkosti. Poradíme, kdy zvolit krizovou intervenci místo terapie, a poskytneme aktuální kontakty na linky a centra v ČR.
VÍCE INFORMACÍ
10 způsobů, jak pečovat o duševní zdraví každý den: Praktický průvodce
Objevte 10 ověřených způsobů, jak zlepšit své duševní zdraví každý den. Od spánku přes mindfulness po sociální kontakty - praktické tipy založené na českých studiích.
VÍCE INFORMACÍ
Sociální podpora pro duševní zdraví: Jak vztahy pomáhají při zotavení
Sociální podpora je klíčová pro duševní zdraví. Zjistěte, jak vztahy, peer podpora a komunita snižují riziko recidivy o 40 % a pomáhají při zotavení z deprese.
VÍCE INFORMACÍ
První psychická pomoc po traumatu: Konkrétní kroky a metody pro okamžitou podporu
Naučte se poskytovat první psychickou pomoc po traumatu. Metoda 5T, fáze šoku a tipy, jak stabilizovat stav postiženého a předejít PTSD.
VÍCE INFORMACÍ
Můžu při terapii brečet? Co se děje s emocemi v ordinaci psychoterapeuta
Bojíte se plakat u psychoterapeuta? Zjistěte, proč jsou emoce a slzy v terapii vítané, jak terapeut reaguje a proč je pláč klíčovým nástrojem pro vaši změnu.
VÍCE INFORMACÍ
Spánek a ADHD: Jak poruchy spánku ovlivňují terapii a co funguje
Poruchy spánku trápí až polovinu lidí s ADHD. Zjistěte, jak spánek ovlivňuje terapii, proč selhávají běžné rady a které metody - od melatoninu po neurofeedback - skutečně fungují podle nových studií.
VÍCE INFORMACÍ