Category: Zdraví a duševní zdraví - Page 3
Linka bezpečí 116 111: Jak pomáhá dětem a mladým lidem v krizích
Linka bezpečí 116 111 je největší krizová linka pro děti a mladé lidi v ČR. Poskytuje anonymní, bezplatnou pomoc 24 hodin denně přes telefon, chat nebo e-mail. Pomáhá s šikanou, sebepoškozováním, úzkostí a rodinnými problémy.
VÍCE INFORMACÍ
ADHD a psychoterapie: Jak behaviorální terapie pomáhá s hyperaktivitou a nepozorností v České republice
Behaviorální terapie pro ADHD v ČR je nejúčinnější psychoterapeutický přístup, který pomáhá lidem zvládnout nepozornost a hyperaktivitu pomocí praktických nástrojů. Zjistěte, jak KBT funguje, kolik stojí a kde najít kvalifikovaného terapeuta.
VÍCE INFORMACÍ
Pohyb v přírodě a duševní zdraví: Jak příroda léčí úzkost a deprese
Pohyb v přírodě není jen zábava - je to léčivá praxe s vědecky dokázanými účinky na úzkost a deprese. 20 minut denně může snížit stres o 25 %, zlepšit spánek a zmenšit potřebu léků. Více než 8 000 lidí v Británii to už zkusilo.
VÍCE INFORMACÍ
Komorbidity PTSD: Jak deprese, úzkost a závislosti ovlivňují léčbu a co s tím dělat
PTSD se často vyskytuje spolu s depresí, úzkostí nebo závislostí. Tato kombinace komplikuje léčbu, ale neznamená, že není možná. Zjistěte, jak tyto poruchy spolu souvisejí a co je skutečně účinné při léčbě.
VÍCE INFORMACÍ
Psychoterapie a náboženství: Jak respektovat víru a spiritualitu v terapeutickém procesu
Psychoterapie a náboženství se neodporují - mohou se doplňovat. V České republice se stále více terapeutů učí respektovat víru a spiritualitu klientů, aniž by ji vynucovali. Jak to funguje v praxi?
VÍCE INFORMACÍ
Jak si vytvořit domácí plán zvládání úzkosti: Krok za krokem s nástroji terapie
Domácí plán zvládání úzkosti kombinuje dechové techniky, denní rutiny a pohyb, aby snížil úzkost bez léků. Podle studií 78 % lidí zažije výrazné zlepšení za 8 týdnů. Začněte dnes s 5 minutami denně.
VÍCE INFORMACÍ
Tělesná dysmorfie: Jak zkreslené vnímání těla ovlivňuje život a jak pomáhá psychoterapie
Tělesná dysmorfie je vážná duševní porucha, kdy lidé trpí posedlostí vymyšlenými nebo nepatrnými vadami vzhledu. Kognitivně-behaviorální terapie je nejúčinnější léčba, která pomáhá překonat zkreslené vnímání těla. V Česku je léčba stále nedostatečně přístupná, ale teleteprie a specializovaná centra přinášejí naději.
VÍCE INFORMACÍ
Noční můry po traumatu: Jak Imagery Rehearsal Therapy pomáhá překonat děsivé sny
Noční můry po traumatu jsou běžným symptomem PTSD, který narušuje spánek a život. Imagery Rehearsal Therapy (IRT) je klinicky ověřená metoda, která přepisuje děsivé sny a snižuje jejich frekvenci o 70-85 %. V Česku je IRT hrazená a stává se standardní léčbou.
VÍCE INFORMACÍ
Atomoxetin a psychoterapie: Jak non-stimulantní léčba ADHD pomáhá v kombinaci s terapií
Atomoxetin je non-stimulantní lék pro ADHD, který funguje jinak než stimulancia - bez rizika závislosti a s dlouhodobým účinkem. Kombinace s psychoterapií zvyšuje účinnost a pomáhá pacientům lépe řídit pozornost, emoce a chování.
VÍCE INFORMACÍ
Hranice v terapii poruch osobnosti: Jak chrání klienta i terapeuta
Terapeutické hranice v léčbě poruch osobnosti nejsou omezením, ale základem bezpečné terapie. Udržují stabilitu pro klienta s hraniční poruchou a chrání terapeuta před vyhořením. DBT terapie ukazuje, jak hranice mohou zachránit životy.
VÍCE INFORMACÍ
Expozice při PTSD: Jak konfrontace vzpomínek v bezpečí terapie pomáhá překonat traumata
Expoziční terapie je jednou z nejúčinnějších metod léčby PTSD. Zjistěte, jak konfrontace vzpomínek v bezpečí terapie pomáhá překonat traumata, co říkají výzkumy, jak probíhá léčba a proč některým lidem nefunguje.
VÍCE INFORMACÍ
Kombinace 12 kroků AA a psychoterapie pro léčbu závislosti
Kombinace programu 12 kroků AA a psychoterapie zvyšuje úspěšnost léčby alkoholové závislosti. Zjistěte, jak tyto přístupy spolupracují a co říkají odborníci. Příběhy a praktické rady pro trvalou abstinenci.
VÍCE INFORMACÍ