Category: Zdraví a duševní zdraví

Role spánku v depresi a úzkosti: Jak terapie spánku zlepšuje duševní zdraví

Spánek není jen odpočinek - je základem duševního zdraví. Více než 90 % lidí s depresí a úzkostí má problémy se spánkem. Zjistěte, jak léčba spánku může zásadně zlepšit vaši náladu, snížit riziko relapsu a obnovit přirozenou rovnováhu mozku.

VÍCE INFORMACÍ

Podpůrné skupiny pro poruchy příjmu potravy: Jak vrstevnická podpora pomáhá při uzdravení

Podpůrné skupiny pro poruchy příjmu potravy poskytují unikátní vrstevnickou podporu, která pomáhá lidem překonávat izolaci a udržovat pokrok v léčbě. Zjistěte, jak fungují, kde je najít a proč jsou klíčové pro uzdravení.

VÍCE INFORMACÍ

Stigma psychoterapie v ČR: Jak překonat obavy z vyhledání pomoci

Stigma psychoterapie v Česku brání lidem vyhledávat pomoc. Zjistěte, proč se lidé bojí, jak rozpoznat kvalifikovaného terapeuta a jak překonat obavy, které vás drží zpátky. Psychoterapie není jen pro „šílence“ - je pro každého, kdo chce žít lépe.

VÍCE INFORMACÍ

Grounding techniky v terapii traumatu: Jak se uzemnit při spouštěčích

Grounding techniky pomáhají při spouštěčích traumatu vrátit pozornost do přítomnosti. Pomocí pěti smyslů, dechu a fyzického kontaktu přerušíš panické záchvaty a flashbacky. Není to lék, ale klíčový nástroj pro přežití.

VÍCE INFORMACÍ

Jak se stát psychoterapeutem v ČR: Krok za krokem k kvalifikaci a praxi

Zjistěte, jak se stát kvalifikovaným psychoterapeutem v České republice: podmínky, výcviky, náklady a rozdíly mezi cestami přes IPVZ a ČAP. Vše podle nového zákona z roku 2023.

VÍCE INFORMACÍ

Benefit Plus a psychoterapie: Jak využít benefity zaměstnavatele na duševní zdraví

Zjistěte, jak využít Benefit Plus k bezplatné psychoterapii jako zaměstnanec. Jak funguje systém, kdo je poskytovatelem, jak si to aktivovat a proč to stojí za to dělat už teď.

VÍCE INFORMACÍ

Vedení poznámek a dokumentace v psychoterapii: Co se zapisuje a proč

Dokumentace v psychoterapii není formální povinnost, ale základ kvalitní péče. Zaznamenáváte nejen problémy, ale i pokroky. Co se zapisuje, proč to děláte a jak to dělat správně podle etických a právních pravidel.

VÍCE INFORMACÍ

Návrat do práce po léčbě závislosti: Jak terapeutická podpora pomáhá přežít reintegraci

Návrat do práce po léčbě závislosti je komplexní proces, který vyžaduje terapeutickou podporu, finanční bezpečnost a bezsoudné prostředí. V Česku fungují modely jako Sananim, PREVENT 99 a sociální podniky jako Café Therapy, které pomáhají lidem znovu najít místo ve společnosti.

VÍCE INFORMACÍ