Category: Zdraví a duševní zdraví - Page 8
První psychická pomoc po traumatu: Konkrétní kroky a metody pro okamžitou podporu
Naučte se poskytovat první psychickou pomoc po traumatu. Metoda 5T, fáze šoku a tipy, jak stabilizovat stav postiženého a předejít PTSD.
VÍCE INFORMACÍ
Můžu při terapii brečet? Co se děje s emocemi v ordinaci psychoterapeuta
Bojíte se plakat u psychoterapeuta? Zjistěte, proč jsou emoce a slzy v terapii vítané, jak terapeut reaguje a proč je pláč klíčovým nástrojem pro vaši změnu.
VÍCE INFORMACÍ
Spánek a ADHD: Jak poruchy spánku ovlivňují terapii a co funguje
Poruchy spánku trápí až polovinu lidí s ADHD. Zjistěte, jak spánek ovlivňuje terapii, proč selhávají běžné rady a které metody - od melatoninu po neurofeedback - skutečně fungují podle nových studií.
VÍCE INFORMACÍ
Jak posilovat sebeúctu u ADHD: Ověřené terapeutické strategie a praktické tipy
Naučte se ověřené strategie pro posílení sebeúcty u ADHD. Odhalíme, proč trpí lidé s ADHD nízkým sebevědomím a jaké terapeutické postupy, včetně CBT a behaviorálních technik, skutečně fungují.
VÍCE INFORMACÍ
Jak vyhledat pomoc anonymně v ČR: Linky důvěry, chaty a co vědět o soukromí
Naučte se, jak získat psychickou pomoc v ČR zcela anonymně. Přehled linek důvěry, chatů a tipů pro ochranu soukromí bez sdílení identity.
VÍCE INFORMACÍ
Sekundární traumatizace: Jak poznat rizika a chránit se v pomáhajících profesích
Sekundární traumatizace ohrožuje každého, kdo pomáhá lidem v krizi. Přečtěte si, jak ji poznat, lišit od vyhoření a chránit se pomocí supervize a trauma-informovaných přístupů.
VÍCE INFORMACÍ
Cíle psychoterapie: Co reálně očekávat od terapie v roce 2026
Co reálně očekávat od psychoterapie? Odhalení konkrétních cílů, rozdílů mezi směry a faktoru úspěchu. Přečtěte si, jak poznáte, že terapie funguje.
VÍCE INFORMACÍ
Léky a terapie pro PTSD: SSRI antidepresiva a psychoterapie
Kompletní průvodce léčbou PTSD v ČR: Kdy nasadit SSRI antidepresiva jako sertralin nebo paroxetin a jak je kombinovat s psychoterapiemi jako EMDR. Zjistěte, proč se vyhýbat benzodiazepinům a co dělat, když léky nefungují.
VÍCE INFORMACÍ
Jak vysvětlit ADHD okolí: Praktický průvodce pro rodiče a učitele
Naučte se efektivně vysvětlovat ADHD rodině i učitelům. Praktické tipy, ověřené strategie a zdroje psychoedukace v ČR pro lepší život dětí s poruchou pozornosti.
VÍCE INFORMACÍ
Vztahy a autismus: Jak funguje láska na spektru a pomáhá terapie?
Článek vysvětluje, jak fungují vztahy lidí s autismem (PAS). Popisuje specifika komunikace, role terapie a praktické rady pro partnery. Vyvrací mýty o absenci emocí.
VÍCE INFORMACÍ
Horká linka v ČR: Kompletní přehled telefonů, chatu a online poraden pro krizi 2026
Kompletní průvodce krizovými linkami v ČR pro rok 2026. Najdete zde čísla pro okamžitou pomoc (116 123), online chaty, informace o superdávce a tipy, jak získat podporu při depresi, úzkosti nebo sociální tísní.
VÍCE INFORMACÍ
Jak měřit pokrok u poruch osobnosti: Konkrétní ukazatele změny
Naučte se měřit pokrok u poruch osobnosti pomocí konkrétních ukazatelů. Přehled nástrojů DIB-R, PID-5 a praktických metod pro hodnocení změny v terapii.
VÍCE INFORMACÍ