Category: Zdraví a duševní zdraví - Stránka 7
Online terapie bez klidného místa: Praktická řešení pro rušivé prostředí
Nemáte kde být sami pro online terapii? Zjistěte praktická řešení pro malé byty, rušivé sousedy a rodiče s dětmi. Od sluchátek s ANC po tajné úkryty v knihovnách.
VÍCE INFORMACÍ
Jak získat doporučení od lékaře na hrazenou psychoterapii: Kompletní návod pro rok 2026
Jak získat doporučení od lékaře na hrazenou psychoterapii v ČR? Poradíme vám, které pojišťovny přispívají, jaké jsou podmínky a na co si dát pozor při výběru terapeuta.
VÍCE INFORMACÍ
Junior terapeut: Úspora nebo riziko? Jak poznat, zda je nižší cena dobrá volba pro vaši terapii
Zvažujete junior terapeuta kvůli nižší ceně? Poradíme, kdy je to dobrá volba a kdy raději sáhnout po zkušeném odborníkovi. Přehled cen, tipy na výběr a varování před riziky.
VÍCE INFORMACÍ
Krizový plán pro rodiny: Jak společně reagovat na psychickou nouzi
Naučte se vytvářet krizový plán pro rodinu, který sníží stres a předejde hospitalizaci. Konkrétní kroky, příklady a tipy pro české rodiny.
VÍCE INFORMACÍ
Mindfulness pro úzkost a depresi: Jak věda potvrzuje účinnost meditace
Mindfulness je vědecky podložená metoda pro úzkost a depresi. Zjistěte, jak MBSR a MBCT mění mozek, porovnání s léky a kdy meditace pomůže.
VÍCE INFORMACÍ
Workoholismus: Psychoterapie pracovní závislosti a hranic
Workoholismus není jen tvrdá práce, ale závislost škodící zdraví. Naučte se poznat příznaky, využít psychoterapii a nastavit zdravé hranice mezi prací a životem.
VÍCE INFORMACÍ
Benefity přes zaměstnavatele: Jak jednat s HR o dotaci na psychoterapii
Jak efektivně vyjednat s HR dotaci na psychoterapii? Přečtěte si návod, jak překonat legislativní bariéry, připravit argumenty pro firmu a využít dostupné benefity pro duševní zdraví.
VÍCE INFORMACÍ
Role cvičení a deníků v psychoterapii: Praktické nástroje mezi sezeními
Objevte, jak domácí úkoly a deníky v psychoterapii urychlují uzdravení. Praktické tipy, studie a návody pro efektivní práci mezi sezeními.
VÍCE INFORMACÍ
Krize po traumatu: Kdy volat záchrannou službu (155) a kdy krizovou linku (116 123)?
Naučte se rozlišovat, kdy volat záchrannou službu 155 a kdy krizovou linku 116 123 po traumatické události. Praktický průvodce pro bezpečné řešení krizí.
VÍCE INFORMACÍ
Jak poznat specializaci terapeuta: Trauma, úzkost a párová terapie
Jak vybrat terapeuta pro trauma, úzkost nebo párové problémy? Poradíme, jak ověřit certifikace EMDR a KBT, co říkají ceny a proč specializace zvyšuje úspěšnost o 37 %.
VÍCE INFORMACÍ
Kdy vyhledat krizovou pomoc při depresi a úzkosti: Signály, rozdíly oproti terapii a kontakty
Naučte se rozpoznat signály duševní krize při depresi a úzkosti. Poradíme, kdy zvolit krizovou intervenci místo terapie, a poskytneme aktuální kontakty na linky a centra v ČR.
VÍCE INFORMACÍ
10 způsobů, jak pečovat o duševní zdraví každý den: Praktický průvodce
Objevte 10 ověřených způsobů, jak zlepšit své duševní zdraví každý den. Od spánku přes mindfulness po sociální kontakty - praktické tipy založené na českých studiích.
VÍCE INFORMACÍ