Psychoterapie 2025: Co se děje v ČR v oblasti terapie, koučinku a duševního zdraví

When working with psychoterapie, odborná podpora pro duševní zdraví, která pomáhá lidem překonávat úzkost, vyhoření, traumata a vztahové problémy. Also known as psychologická léčba, it není jen hovor – je to proces, kde se mění způsob, jakým člověk vnímá sebe i svět. V listopadu 2025 jsme se podívali na to, co skutečně funguje – nejen teorie, ale praktické metody, které lidé v České republice používají každý den.

DBT, dialektická behaviorální terapie, která je zlatým standardem pro léčbu hraniční poruchy osobnosti, se stává běžnou součástí terapeutické praxe. Zároveň se telepsychologie, online psychoterapie podle přísných mezinárodních standardů rozšiřuje – už nejde jen o pohodlí, ale o legální a bezpečnou alternativu, kterou může využít každý, kdo má problém s cestováním nebo časem. A co psychická krize, náhlý emocionální kolaps, který vyžaduje okamžitou pomoc? V ČR funguje Krizová linka 116 123, ale mnoho lidí neví, že psychoterapie může zabránit tomu, aby krize přerostla v chronický stav.

Co se skutečně děje v terapeutických sezeních?

Úvodní anamnéza není formulář, který musíte vyplnit. Je to první krok, kdy terapeut slyší váš příběh – nejen co se stalo, ale jak to ovlivnilo vaše tělo, myšlenky a vztahy. Více než 80 % lidí, kteří začali terapii, říká, že právě tento rozhovor je ten, který jim dalo pocit, že jsou konečně pochopeni. A nejde jen o děti nebo dospělé – i muži, kteří trpí poruchami příjmu potravy, se už nebojí hledat pomoc. Když se děti učí regulovat emoce přes hru, rodiče se učí, jak doma podpořit terapeutický proces – a to funguje lépe než léky.

Nezapomínejte na to, že největší vliv na výsledek má ne metoda, ale vztah s terapeutem. Pokud se necítíte bezpečně, nepomůže vám ani nejlepší technika. Proto jsme se podívali i na to, jak vybrat terapeuta – kde najít ověřeného, kdo přijímá pojišťovku a jak poznat, že vás opravdu slyší. A co když tradiční terapie nepomohla? Pak může přijít na řadu transpersonální psychoterapie, holotropní dýchání nebo taneční terapie, která pomocí pohybu uvolňuje emocionální zátěž, kterou slova nedokážou dorazit.

V tomto archivu najdete všechno, co potřebujete vědět – od toho, jak se připravit na první sezení, přes to, jak nahrávat online sezení bez porušení GDPR, až po to, jak léčit kolektivní trauma po válce. Nejsou tu jen teorie. Jsou tu reálné příběhy, konkrétní nástroje a odpovědi na otázky, které vás skutečně trápí. Ať už se snažíte překonat úzkost, najít smysl života nebo zlepšit vztah s partnerem – tady je pro vás něco, co vás přesune dál.