Category: Zdraví a duševní zdraví - Stránka 4
Grounding techniky v terapii traumatu: Jak se uzemnit při spouštěčích
Grounding techniky pomáhají při spouštěčích traumatu vrátit pozornost do přítomnosti. Pomocí pěti smyslů, dechu a fyzického kontaktu přerušíš panické záchvaty a flashbacky. Není to lék, ale klíčový nástroj pro přežití.
VÍCE INFORMACÍ
Jak se stát psychoterapeutem v ČR: Krok za krokem k kvalifikaci a praxi
Zjistěte, jak se stát kvalifikovaným psychoterapeutem v České republice: podmínky, výcviky, náklady a rozdíly mezi cestami přes IPVZ a ČAP. Vše podle nového zákona z roku 2023.
VÍCE INFORMACÍ
Benefit Plus a psychoterapie: Jak využít benefity zaměstnavatele na duševní zdraví
Zjistěte, jak využít Benefit Plus k bezplatné psychoterapii jako zaměstnanec. Jak funguje systém, kdo je poskytovatelem, jak si to aktivovat a proč to stojí za to dělat už teď.
VÍCE INFORMACÍ
Vedení poznámek a dokumentace v psychoterapii: Co se zapisuje a proč
Dokumentace v psychoterapii není formální povinnost, ale základ kvalitní péče. Zaznamenáváte nejen problémy, ale i pokroky. Co se zapisuje, proč to děláte a jak to dělat správně podle etických a právních pravidel.
VÍCE INFORMACÍ
Návrat do práce po léčbě závislosti: Jak terapeutická podpora pomáhá přežít reintegraci
Návrat do práce po léčbě závislosti je komplexní proces, který vyžaduje terapeutickou podporu, finanční bezpečnost a bezsoudné prostředí. V Česku fungují modely jako Sananim, PREVENT 99 a sociální podniky jako Café Therapy, které pomáhají lidem znovu najít místo ve společnosti.
VÍCE INFORMACÍ
Disociace a trauma: Jak psychoterapie pomáhá při odpojení a amnézii
Disociace je ochranná reakce mozku na trauma, která vede k odpojení, amnézii a pocitu odtrženosti. Psychoterapie pomáhá integrovat rozdělené části paměti a vrátit se k sobě samému. Zjistěte, jaké metody fungují a proč je terapie dlouhodobá.
VÍCE INFORMACÍ
Jak si vytvořit zdravé pracovní návyky pro psychickou pohodu: praktický návod
Zdravé pracovní návyky nejsou luxus - jsou nutnost pro psychickou pohodu. Naučte se stanovovat hranice, dělat digitální detox, meditovat 5 minut denně a obnovovat tělo. Změní to váš život.
VÍCE INFORMACÍ
Telepsychoterapie: Je online terapie stejně účinná jako osobní setkání?
Telepsychoterapie je stejně účinná jako osobní setkání u většiny lidí s depresí nebo úzkostí. Výzkumy potvrzují, že 86 % srovnání nenašlo rozdíl v výsledcích. Online terapie je levnější, přístupnější a stále více hrazená pojišťovnami.
VÍCE INFORMACÍ
Akreditované výcviky v psychoterapii: Seznam a přehled hlavních škol v ČR
Přehled akreditovaných výcviků v psychoterapii v ČR: jaké školy existují, jaké mají rozdíly, jak dlouho trvají, kolik stojí a co vás čeká před a během výcviku. Vše podle aktuálních požadavků z roku 2025.
VÍCE INFORMACÍ
Párová terapie: Kolik stojí sezení pro dva v ČR v roce 2025
Zjistěte, kolik stojí sezení párové terapie v ČR v roce 2025, jaké jsou ceny, slevy, rozdíly mezi online a osobní terapií a kdy je terapie skutečně účinná. Praktické informace pro páry, které hledají pomoc.
VÍCE INFORMACÍ
První sezení u terapeuta: 15 nejčastějších otázek a odpovědí o terapii
První sezení u terapeuta může být strašlivé - ale není to test. Zjistěte, co se skutečně děje, kolik to stojí, jak funguje důvěrnost a proč ticho není problém. 15 nejčastějších otázek a odpovědí o psychoterapii v Česku.
VÍCE INFORMACÍ
Remise u poruch osobnosti: Je možné uzdravení a jak ho poznat
Zotavení z poruchy osobnosti je možné, ale vyžaduje čas, terapii a odvahu. Zjistěte, jak poznat pravé remise, proč léky samy nestačí a co vlastně znamená opravdové uzdravení.
VÍCE INFORMACÍ